«

»

jun 16 2011

Imprimir Post

Cuidados com a saúde ! Doenças comuns no verão do Japão! Desidratação, Insolação e outras.

No verão do Japão a temperatura poderá chegar a 40ºC ou mais em determinadas regiões. Mas não precisa chegar a este patamar para que pessoas sejam levadas ao hospital, por isolação e/ou desidratação, inclusive crianças e idosos, chegam a causar vítimas fatais todos os anos.
 Mesmo para quem já está acostumado há anos no Japão, o calor do verão é algo difícil de ser superado. O calor da rua se contrapõe ao geladão dos locais fechados como mercados, shopping, kombinis, causando mal estar. No início os brasileiros estranhavam as donas de casa com manga comprida em pleno verão, fazendo compras no supermercado. Depois entenderam o porque…

Com o calor intenso, temos pouco apetite, abusamos de gelados (refrigerantes, sorvetes) que “enganam a fome”, passamos diversas vezes ao dia pelos “choques térmicos” (ambiente quente/gelado), temos noites mau dormidas… E a saúde fica extremamente abalada. É necessário cuidados no verão, não somente as crianças e idosos.

Dicas pra não ficar doente no verão japonês

 

 

INGERIR BASTANTE  ÁGUA E LÍQUIDOS

◆Tomar cerca de dois a três litros de água por dia.

LEMBRE-SE ao transpirar deverá ingerir o dobro de água para reposição. Tomar água antes de sentir a garganta seca.

◆Evitar bebidas alcoolicas, pois perderá liquido com a transpiração e aumento da urina.

 

 CUIDADOS AO DORMIR.

Dormir as horas necessárias (média 8 horas), para recuperar do cansaço e regular as funções do organismo.

Antes de dormir e ao acordar tomar um copo de água. Enquanto dormimos perdemos líquido através da transpiração.

◆Não utilizar o ar condicionado no máximo, usar no mínimo, com timer.

◆Não utilizar ventilador voltado para o corpo ao dormir, muitas pessoas morreram assim.

 

 

CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO

◆Fazer 3 refeições ao dia sem falta, mesmo sem apetite.

◆Cuidado com alimentos contaminados e intoxicação alimentar.

◆Comer muitas frutas e legumes para repor a perda de minerais, provocada pela transpiração excessiva.

◆Dar preferência a alimentos leves como saladas e carnes grelhadas.

◆Evitar comer alimentos crús, especialmente peixe, camarões, crustáceos em geral.

◆Cuidados com alimentos prontos como bentos e sanduiches. Observar sempre estado de conservação e validade.

 

 

BANHO

◆Evitar banhos prolongados e com água muito quente ou muito gelada. Recomendável banho morno. Após o banho, tomar um copo de água.

◆Evite esfregar buchas diariamente na pele, pois pode desencadear um ressecamento.

◆Passar hidratante no corpo, diariamente, com a pele ainda um pouco úmida

 

 

AO SAIR DE CASA

◆Evitar tomar sol, NÃO fazer exercícios físicos sob o sol, entre 10h e 16h

◆Utilizar roupas com boa ventilação e que absorvem o suor. Não esquecer o chapéu, boné e sombrinha.

◆Usar protetor solar pelo menos 15 minutos antes da exposição ao sol, repetindo a aplicação a cada 2 hs

 

 CUIDADOS DENTRO DO CARRO

◆A temperatura dentro do carro poderá chegar de a 50 a 60ºC. Antes de entrar no carro, abrir as portas e janelas, para trocar o ar.

◆Não deixar dentro do carro, objetos inflamáveis e de fácil combustão (isqueiro, gás,etc), evitando incêndio.

◆Não deixar crianças, idosos e animais de estimação dentro do carro parado, mesmo com o ar ligado.

◆ Não colocar o ar condicionado no máximo, ao sair do carro, poderá ter choque térmico com a temperatura ambiente e passar mal.

 checar bateria do carro para não ficar na mão.

 

Doenças comuns no Verão do Japão

 

 

 Desidratação [ 脱水 ] dassui- é a perda de líquidos e sais minerais do corpo, através do aumento da transpiração ou a ingestão de alimentos contaminados ou mal lavados, provocando vômito e diarréias.

A pessoa desidratada apresenta sede, fica muito tempo sem urinar, com a boca e mucosas secas e com olho ressecado e irritado.

Para prevenir, prefira local arejado e com sombra, use roupas leves, tome constantemente líquidos e fique atento também aos alimentos consumidos. O melhor tratamento é o soro caseiro (1 colher de chá de açúcar; 1 colher de sopa de sal; e 1 litro de água.), que deve ser tomado a cada 20 minutos e após cada evacuação no caso de diarréia

 

 

Intoxicação alimentar [ 食中毒 ] shokuchuudoku 

Sintomas depois de ingerir alimentos contaminados: diarréia, vômitos, dor abdominal e febre. Em algumas pessoas infectadas a diarréia pode ser severa a ponto de ser necessária a hospitalização devido à desidratação.

Para prevenir, é preciso cozinhar bem os alimentos, lavar bem as frutas e verduras. O tratamento é a base de muito líquido, de preferência água

 

 Insolação [ 日射病 ] nisshabyou – É provocada pela exposição excessiva ao sol. Provoca intensa falta de ar, dor de cabeça, náuseas e tontura, temperatura do corpo elevada, pele quente, avermelhada e seca, extremidades arroxeadas e até inconsciência.

Na insolação ocorre também desidratação e o indivíduo apresenta queimaduras que em estágios mais avançados e graves, leva à formação de bolhas na pele. Ao primeiro sinal, é aconselhado que a pessoa procure a sombra além de se hidratar de forma adequada.

Em casos graves de queimadura e de aumento da temperatura corporal é necessário procurar o médico.

   Micose  [ 真菌症 ] shinkinshou

– são manchas esbranquiçadas que surgem principalmente nos braços, nas costas e no pescoço. O fungo que causa a doença normalmente já está presente na pele e se reproduz mais rápido quando há calor e umidade.

Para evitar, é preciso secar bem o corpo após o banho e usar roupas de tecidos que não retêm o suor, como algodão e linho

 

 

Frieira [ 水虫 ] mizumushi– É a descamação úmida da pele entre os dedos dos pés que provoca coceira. Locais como vestiários e piscinas, quentes e úmidos, concentram o fungo que transmite a doença.Procurar o dermatologista.

Para evitar, uma dica é calçar chinelos sempre e enxugar bem os pés após o banho


Doenças comuns no verão: crianças

    Herpangina – (ヘルパンジナ)Herupangina – um vírus que se transmite através de gotículas de saliva e materiais contaminados.

Sintomas:dor de garganta, febre alta, vômito e dor de barriga. Por causa da dor, a criança fica sem apetite, o que pode levar à desidratação. Procurar o médico.

O ideal é oferecer alimentos de fácil aceitação como gelatina, sopa, pudim, leite e chá. Evite sucos e frutas ácidas

   Faringoconjuntivite [ 咽頭結膜炎 ] Intou ketsumakuen – também causado por um vírus, é transmitido principalmente nas águas contaminadas das piscinas.

Os sintomas são febre alta, dor de garganta, amigdalite e conjuntivite. Para o tratamento são indicados a higienização dos olhos e gargarejos, além disso, lavar sempre as mãos com sabonete e água corrente. Evitar esfregar os olhos enquanto estiver na piscina

    Doença da mão, pé e boca 【手足口病 】te-ashi-kuti-Byou– doença comum em crianças de até 5 anos. São erupções avermelhadas e dolorosas que surgem nas mãos, pés, nádegas e boca. Isso dificulta a alimentação e a criança pode ter febre.

O ideal é dar líquidos e alimentos de fácil digestão e procurar o médico.


Fonte> IPC

—————————– LEIA TAMBÉM —————————–

♦ Você sabia que protetor solar é para usar o ano inteiro? Saiba mais sobre protetores solares no Japão!
♦ Para refrescar e economizar energia, use SUDARE, cortina de palha ou bambu.
♦ Cuidados com Hipertermia, Nechusho. Calor intenso causa vítimas fatais no verão japonês!
♦ Você sabia que protetor solar é para usar o ano inteiro? Saiba mais sobre protetores solares no Japão!
♦ Dicas para as mães: o que fazer quando a criança tiver febre, dor de barriga ou convulsão?
♦Você cuida da sua saúde? Saúde é o bem estar espiritual, emocional e físico cada vez maior e melhor! Dicas úteis!
♦ Hospitais em Aichi – Serviço de tradução e intérpretes em Português,Inglês, Chinês, Espanhol

———————————————————————————

Link permanente para este artigo: http://blog.suri-emu.co.jp/?p=710

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Você pode usar estas tags e atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Translate »